Har du hört talas om skogsbad nån gång? Shinrin-Yoku? Eller Forest Bathing? Skogsbad är ett växande fenomen med ursprung i Japan. Här berättar vi mer om skogsbad. Fortsätt läsa Skogsbad – svaret på återhämtning och stresshantering?
Vad är Hatha yoga? Hatha är sanskrit där ”Ha” betyder sol och ”Tha” betyder måne? I en djungel av olika yogaformer beskriver vi här Hatha yoga närme. Fortsätt läsa Vad är Hatha Yoga? En av de vanligaste yogaformerna förklarad
Varför ska du yoga? Vi ger dig 9 starka anledningar att pallra dig iväg till yogaklassen och börja yoga. Fortsätt läsa Därför ska du yoga – 9 starka anledningar att börja
Här förklarar jag mer om varför du ska meditera, ger dig aktuell forskning från boken The Happiness Track samt några meditationstekniker att komma igång med. Fortsätt läsa Därför ska du meditera, 1 boktips och 3 meditationsövningar
Är du nybörjare på yoga? Här får du alla tips du behöver för att komma igång med yoga hemma. Fortsätt läsa Guide: Yoga för nybörjare – allt du behöver veta för att komma igång med yoga hemma
Oavsett om du redan vet en del om yoga eller är helt ny inför träningsformen som svept över Sverige de senaste åren – här får du en snabbkurs i ämnet. Fortsätt läsa Allt du behöver veta om yoga: de åtta stegen, yogans ursprung och vad är yoga?
Yoga är ett smart verktyg för stresshantering. Läs mer om vad som händer i kroppen när du yogar. Fortsätt läsa Stresshantering med yoga – det händer i kroppen
The Wonders of Yoga 