Skogsbad – svaret på återhämtning och stresshantering?
Har du hört talas om skogsbad nån gång? Shinrin-Yoku? Eller Forest Bathing? Skogsbad är ett växande fenomen med ursprung i Japan. Här berättar vi mer om skogsbad. Fortsätt läsa Skogsbad – svaret på återhämtning och stresshantering?
Därför ska du meditera, 1 boktips och 3 meditationsövningar
Här förklarar jag mer om varför du ska meditera, ger dig aktuell forskning från boken The Happiness Track samt några meditationstekniker att komma igång med. Fortsätt läsa Därför ska du meditera, 1 boktips och 3 meditationsövningar
Stresshantering med yoga – det händer i kroppen
Yoga är ett smart verktyg för stresshantering. Läs mer om vad som händer i kroppen när du yogar. Fortsätt läsa Stresshantering med yoga – det händer i kroppen
Guide: olika typer av yoga – hitta en yogaform som passar dig!
Svårt att veta vilken yogatyp som passar dig bäst? Här presenterar vi några av de vanligaste yogaformerna . Fortsätt läsa Guide: olika typer av yoga – hitta en yogaform som passar dig!
The Wonders of Yoga 