Vad är yoga? En snabb överblick
Yoga är en kombination av fysisk träning, avslappning och meditation. Yoga är också hur man förhåller sig till andra, sig själv och det gudomliga. Lär dig mer om yoga här. Fortsätt läsa Vad är yoga? En snabb överblick
Kategori: Fakta
Skogsbad – svaret på återhämtning och stresshantering?
Har du hört talas om skogsbad nån gång? Shinrin-Yoku? Eller Forest Bathing? Skogsbad är ett växande fenomen med ursprung i Japan. Här berättar vi mer om skogsbad. Fortsätt läsa Skogsbad – svaret på återhämtning och stresshantering?
Vad är Hatha Yoga? En av de vanligaste yogaformerna förklarad
Vad är Hatha yoga? Hatha är sanskrit där ”Ha” betyder sol och ”Tha” betyder måne? I en djungel av olika yogaformer beskriver vi här Hatha yoga närme. Fortsätt läsa Vad är Hatha Yoga? En av de vanligaste yogaformerna förklarad
Därför ska du yoga – 9 starka anledningar att börja
Varför ska du yoga? Vi ger dig 9 starka anledningar att pallra dig iväg till yogaklassen och börja yoga. Fortsätt läsa Därför ska du yoga – 9 starka anledningar att börja
Därför ska du meditera, 1 boktips och 3 meditationsövningar
Här förklarar jag mer om varför du ska meditera, ger dig aktuell forskning från boken The Happiness Track samt några meditationstekniker att komma igång med. Fortsätt läsa Därför ska du meditera, 1 boktips och 3 meditationsövningar
Allt du behöver veta om yoga: de åtta stegen, yogans ursprung och vad är yoga?
Oavsett om du redan vet en del om yoga eller är helt ny inför träningsformen som svept över Sverige de senaste åren – här får du en snabbkurs i ämnet. Fortsätt läsa Allt du behöver veta om yoga: de åtta stegen, yogans ursprung och vad är yoga?
Stresshantering med yoga – det händer i kroppen
Yoga är ett smart verktyg för stresshantering. Läs mer om vad som händer i kroppen när du yogar. Fortsätt läsa Stresshantering med yoga – det händer i kroppen
The Wonders of Yoga 